jak gif

akop sluchaj bo mam problem obecnie chce dodac kg i dodalem troche wegli tzn jak wczesniej lecial na 50g ryzu/platko w porcji podbilem do 75 wyglada to tak: sniadanie : 75gr platkow z owsa 2 cale jajka, 3 bialka, 20gr orzechow 50gr rodzynek II posilem 75g ryzu brazowego 150 piersi pomidor 10gr oleju lnianego/oliwy z olwiwek trening po nim 50gr [...]

dzieki za odp ; p 4-5 kg to przy moim wzroscie tez nie widac, co to jest chociaz chyba jak ktos ma technike to i tak ma szanse z ciezszym i silniejszym sporo. Zmieniony przez - taroo94 w dniu 2010-11-23 23:30:41

[...] dzisiaj troszkę lipa wyszła, bo zaspałam i nie miałam zbyt wiele czasu rano na przygotowania. Ale OK, nie usprawiedliwiam się, bo nie chcę już pyerdolić i szukać wymówek, jak to napisała Martu Po prostu jutro będzie lepiej i tyle. A z newsów: zostałam dziś zakuta w aparat ortodontyczny, co wiąże się z kilkoma ograniczeniami żywieniowymi. Nie [...]

majac dzieci nigdy bym nie pozwolil by mnie zabraklo ale wbijajac saa zanim ma sie dzieci jest ok ? wiedzialem, jak to na sfd czy tutaj, odwracanie wszystkiego na swoja strone, szydera w hooy hahaha

ja nie narzekam jak bozia da to w sobote jade po nia: http://otomoto.pl/renault-megane-gaz-jazda-za-pol-darmo-C16216281.html

Witam.To mój pierwszy cykl kreatynowy.Czy ten zestaw suplementów jest dobry ? jak sądzicie? czy lepiej wziąć samo Vitalmax Creatin Monohydrate +Ostrowia WPC 80+OLIMP BCAA Mega Caps czy Vitalmax Creatin Monohydrate +Ostrowia WPC 80 + CELL PUMP MONSTER czy to i to ? jeżeli macie jakiś lepszy pomysł to proszę śmiało pisać Mój cel to masa i siła.Ps [...]

[...] 70g) -Tłuszcze zmiennie od 0,8g do 1g Oczywiście dochodzą też dodatki, w postaci 2 posiłków w tygodniu, tak zwanych „oszukanych”. Jeżeli nie zależy mi na jakości tej masy pozwalam sobie trzymać dietę na 80% (oznacza to ze dochodzą mi dodatki jak ketchup, czasem dodatkowa kanapka, lub sok pomarańczowy), ale i tak robię tutaj [...]

Siema siema Glaca z Siodemą kurva nigdy nie macie szczęścia do kasy.. lipa kurva.... fajnie siłą wraca już na siłowni i ogólnie do formy wracam BUsek: gada się no jak jest z kimś na jakiś temat

[...] Sampdoria vs AC Milan 1:1 0:1 43' Robinho 1:1 59' Giampaolo Pazzini Powinno skończyc się 3:1 dla Milanu - akcja Seedorfa (jak On mógł tego nie strzelic ) i Ibry to powinny byc dwa gole dla Milanu ----------------------------------------------------------------- Milan vs Brescia 3:0 1:0 04' [...]

Ja jak kogoś napadnę i skroję z kasy,to pojadę do stolycy

[...] dodatkowo dwa jeszcze ćwiczenia na barki. Czułem moc. Z treningu na trening zauważam progres , dziś poszło na sztandze spokojnie 95kg ostatnio ledwo ledwo , zobaczymy jak będzie za tydzień. Próbowałem robić martwy ciąg na prostych nogach ze sztangielkami ale jedna lepiej czułem to na sztandze. AHa i prostowniki nieźle po dupie dostały po [...]

Joy polowa chlopw co tu siedzi nie ma matury i nadal chcesz sie na nich wzorowac joy teraz ty jej robisz papu a jak (nie daj boze) wylew sie trafi to on tez Ci bedzie dawac papu jak dorosnie ale czy to bedzie piekne ? Zmieniony przez - tirolot w dniu 2010-11-23 22:57:32

masz dziecko? tu polowa chlopow ma dzieciaki i jakos sobie radza. Sam mam 20 miesieczna corke ktora biega i rozrabia jak diabel tasmanski budzi mnie o 3 w nocy ze mam wstawac na sniadanie i co ? to wlasnie jest piekne

jordi wez nie pitol bo nie Ty wiecznie jestes busy, a tak btw, wszystko da sie ogarnac. Chyba, ze naprawde ktos startuje to stawia na jedna karte. Ja tez mam dom i rodzine i jak wiem ze mam do zalatwienia mnostwo spraw to odpuszczam silke i ide na drugi dzien. Off jestem chyba od sierpnia i zapowiada sie jeszcze w chooj dlugo i jakos psycha mi sie [...]

Da rade A jak nie to znaczy ze sie nie nadaje i moze isc do domu

dla mnie jest tak 1.pobudzacz przed treningiem 2.po treningowy 3.stack kreatynowy 4.bialko 5.podczas treningowy, pozniej by byl pewnie gainer itd a bcaa na koncu nie odczuwalem zadnej roznicy jak ladowalem w siebie duze dawki bcaa, jedynie woda byla smaczniejsza

Jak byłam młoda A teraz co, staruszko

Musze się wspomagać czymś przy nadmiernie szybkim pasażu jelitowym "IBS"? Czesto niestrawione resztki pokarmu, biegunki itd. Zapewnienie odpowiedniej ilości sk. odzywczych (odpowiedniej do wzrostu masy ) przy jak sie domyslam słabym wchłanianiu graniczy z cudem

tak czytam tne temat i zal doope sciska jak widze wypociny niektorych mozgow. rzucaja kobiety ,ktore kochaja,zeby wbic saa nikt z Was nie startuje,a zachowujecie sie jakbyscie byli zawodowcami !!! rezygnuja z korzystania z zycia po co??? ZEBY POKAZAC SIE W TCHP NA SFD nizej chyba upasc nie mozna

las glownie ale dobiegi asfalt glownie a rytmy na tartanie czasami jak pada to po asfalcie p.s. co sadzicie o ciuchach syprem?? bo kolega dal mi lajkry itp ;p ale chce wlasnie kupic z firmy syprem dla testu Zmieniony przez - koziar96 w dniu 2010-11-23 22:31:07